Bemelegítésről és nyújtásról Júliával!
Gyertek el egy különleges eseményre, ahol a kedd délutáni futásunkat egy hasznos, interaktív bemelegítő workshop-pal kötjük össze!
* Időpont: Augusztus 12., Kedd, 18:00
* Helyszín: A #SEPSI feliratnál Sepsiszentgyörgyön
Gyere el és tanulj, kérdezz, majd fuss velünk! Ez az alkalom tökéletes arra, hogy elmélyedj a futás alapjaiban.
Amit a workshopon tanulhatsz:
* Helyes bemelegítés: Júlia megmutatja, hogyan készítsd fel a tested a futásra, elkerülve a sérüléseket.
* Nyújtás és regeneráció: Megtanulhatod, milyen mozdulatokkal segítheted a tested a futás utáni regenerációban.
* Tippek aszfaltfutáshoz: Szó lesz arról, mire figyelj, ha aszfalton futsz, hogy a lehető legkisebb terhelést kapják az ízületeid.
A workshop után együtt indulunk a közös, szokásos kedd esti futásunkra, amihez utána ti is csatlakozhattok!
Ez az esemény nyitott mindenki számára, függetlenül attól, hogy kezdő vagy tapasztalt futó vagy. Gyere el, és tölts el velünk egy inspiráló estét, miközben a tudásodat és a futás iránti szenvedélyedet is bővíted!
Ne feledd: Augusztus 12., Kedd, 18:00, a #SEPSI feliratnál.
Încălzire și Stretching cu Júlia!
Vino la un eveniment special unde ne vom combina alergarea de marți după-amiaza cu un workshop util și interactiv de încălzire!
* Data: 12 august, marți, ora 18:00
* Locație: La literele #SEPSI din Sfântu Gheorghe
Vino să înveți, să pui întrebări și apoi să alergi alături de noi! Această ocazie este perfectă pentru a aprofunda elementele de bază ale alergării.
Ce vei învăța la workshop:
* Încălzirea corectă: Júlia îți va arăta cum să-ți pregătești corpul pentru alergare, evitând accidentările.
* Stretching și recuperare: Vei învăța ce mișcări te pot ajuta să-ți recuperezi corpul după alergare.
* Sfaturi pentru alergarea pe asfalt: Vom discuta despre ce trebuie să iei în considerare atunci când alergi pe asfalt, pentru a minimiza solicitarea articulațiilor.
După workshop, vom începe împreună alergarea noastră obișnuită de marți seara, la care vă puteți alătura și voi!
Acest eveniment este deschis tuturor, indiferent dacă ești un alergător începător sau experimentat. Vino și petrece o seară inspirațională cu noi, în timp ce îți extinzi cunoștințele și pasiunea pentru alergare!
Nu uita: 12 august, marți, ora 18:00, la literele #SEPSI.
Evenimentul se datorează și suportului primit de @XiaomiRomania si @321sport
You may also like the following events from Fitness Tribe:
Also check out other
Workshops in Brasov.
|
